口ばしおへそ -36w0d-

今日から遂に臨月に突入しました

やっとここまで　ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

大きなトラブルもなく、順調に妊婦ライフを過ごせたことに感謝。

出産まで油断せず、あとちょっと頑張るぞ。

ではでは、私の妊娠9ヶ月目頃の体調の変化の記録です。　↓　φ(・ω・ )ﾒﾓﾒﾓ　↓

　　　　(※妊婦のリアルすぎる内容になるので、食事中の方などはスルーしてくださいね。※)

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　妊娠8ヶ月目頃（33w～35w）の体調の変化

　　　（妊娠６ヶ月目頃の体調の変化は　秘密の交信　-24w5d-

　　　 妊娠7ヶ月目頃の体調の変化は 　ベビー服にメロメロ夫　-30w0d-　

　　 　  妊娠8ヶ月目頃の体調の変化は 　「シムスの体位」のシムスさん。　-33w3d-　記事参照）

○現在、妊娠前と比べて体重10kg増

　　やばいよやばいよやばいよー。（出川哲郎風）

　　この数日、怖くて体重計にのっていません

　　もうここまできてしまったら、お腹のほよちゃん（仮名・♂）　が生まれてから

　　たくさん母乳を飲んでもらって、一気に体重を減らしていくしかない!!←開き直り。

　　とりあえず暴飲暴食をしないように気をつけます。

○空気が乾燥して体がカッサカサ、「粉ふきいもボディ」に。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（お腹が粉ふきいも…　-34w5d-　記事参照）

　妊娠前は服に隠れているお腹・胸・おしりがここまで乾燥することはなかったのに

　ちょっと気を抜くと、カサカサになってしまう……

　お風呂あがり・外出前・外出後などの着替えをする際、

　一日数回保湿クリームをヌリヌリすることを心がけています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

○「妊娠線」が2本、おへそより下の部分に発生してしまった　

　やはり臨月に近づくと、ほよちゃんも急激に大きくなっているみたいで

　私のぶよぶよお腹の皮も遂に間に合わなくなってしまったのか…　

                                                         il||li ＿|￣|○ ｶﾞﾋﾞｰﾝil||li　

　これ以上増やさないようにクリームをヌリヌリ、ヌリヌリ。　

○外出時は骨盤さらしを愛用中。　　（　「骨盤補正さらし」はすごいぞ!!　-28w1d-

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「骨盤さらし」を巻こうの会　-28w5d-　　　記事参照）

　　家で過ごす時は、腹巻き+マジックテープで止める腹帯を装着。

　 何もつけていない状態で動くと、恥骨が痛くなることが多い。　

　　恥骨痛のある方は、「恥骨から巻き」のさらしがオススメです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　朝の儀式　-31w2d- 　記事参照）

　　さらしを巻いていると、背筋を伸ばして姿勢良く、

　　妊娠後期の割にフットワークが軽く、サクサク歩けているような気がします。

　　　　　　　　　　　　　　↑しつこい「さらし伝道師」ですいません。　(=´Д｀=)ゞﾒﾝﾎﾞｸﾅｲ

○横になった姿勢・座った姿勢から立ち上がって急に動くと、おなかが張りやすい。

　そんな時は、ヨガの先生から教えてもらった「骨盤ブルブル体操」をすると　

　　　　　　　　　（→立ち上がった時に骨盤を左右にブルブル揺らしてから動き始める体操）　

　おなかが張りにくい。

○1日2回以上、すこぶる快便

　妊婦さんはホルモンの関係で便秘になりやすい中、

　↑これはちょっと私の自慢です。　c(＞ω＜)ゞｴｯﾍﾝ

○くしゃみや咳をした時の尿もれに備えて、常に「尿もれパッド」を使用。

　今は１日１回あるかないかくらいのペース。

　（咳がひどく出た時期は、１日に10回以上あった。）

　妊娠6ヶ月目頃から尿もれをするようになって、始めはとてもショックだったけど

　ここまでくるとうまく付き合っていくしかないな…と開き直る。

　最近、尿もれ予防の「穴締め体操」怠け気味。。。

○どろっとしたおりものは多め。

○胸がチクチク痛むことがある。

○胎動はほよちゃんが「エイヤッ」とキックしてくる感じよりも

　「ぎゅるるるるん」と寝返りをうつかのように大きく動いて、

　私の内臓が圧迫される感じが多い。

　マッサージチェアのローラーが体内で動いているような感覚。　Σ(;・∀・)ﾜｶﾘﾆｸｲ?

　しかし、夜中に胎動でまだ目が覚めたり、眠れないことは全く無く、毎日爆睡　

○同じくらいの妊娠週数の方と比べて、おなかの出っ張りが小さく

　「臨月間近には見えないねー」と、よく言われる。　(;д;)ｷﾆｼﾅｲﾓｰﾝ

○おへその穴がどんどん浅くなってきて、もうすぐ出べそになりかけ…。

　鳥の口ばしみたいな形状で、自分のおへそながら可愛く思える(笑)

以上、妊娠9ヶ月目の様子でございました。

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　　　　　　　　↑次回、「妊娠10ヶ月目の体調の変化」を記録するのは

　　　　　　　　　ほよちゃん誕生後になるのかー。わくわく。　　

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「シムスの体位」のシムスさん。 -33w3d-

妊娠9ヶ月にもなると、さすがに体力が衰えてきた気がする今日この頃。

最近は歩いている途中で、急におなかが「パツーーン」と張るのもわかってきて

以前のように、サクサクたくさん歩けなくなってきました。　(;д;)無念

丸一日ディズニーランドとかシーとか行くのは、もう無謀なのかな～。あーあ。

それでは、忘れないうちに

以下、自分の妊娠8ヶ月頃の体調の変化の記録なり。　↓　φ(・ω・ )ﾒﾓﾒﾓ　↓

　　　　(※妊婦のリアルすぎる内容になるので、食事中の方などはスルーしてください。※)

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　妊娠8ヶ月頃（28w～32w）の体調の変化

　　　　　　　　　（妊娠６ヶ月頃の体調の変化は　秘密の交信　-24w5d-

　　　　　　　　　 妊娠7ヶ月頃の体調の変化は 　ベビー服にメロメロ夫　-30w0d-　記事参照）

○現在、妊娠前と比べて体重9kg増

　　「8kg増」で出産、という目標は一体いづこへ～～？

　　「10kg増」ぐらいで抑えておきたいのだけれど…。

　　他の方のブログを覗くと、皆さんそれほど体重が増えず頑張っていらっしゃるのに…

　　そろそろ自分も食事管理をストイックにやらないとダメなのかもしれない。

○「妊娠線」は未発生。

　以前よりは、お風呂上りにベビーオイルを忘れずに塗るように心がけるようになった。　

○現在も骨盤さらしを愛用。　　（　「骨盤補正さらし」はすごいぞ!!　-28w1d-

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　「骨盤さらし」を巻こうの会　-28w5d-　　　記事参照）

　妊娠30週目頃から恥骨痛を感じるようになって

　さらしを「恥骨から巻き」に変えてみた。 　（　朝の儀式　-31w2d- 　記事参照）

　さらし効果なのかよくわからないけど

　最近では、あまり恥骨の痛みを感じなくなってきた。　ψ(｀∇´)ψﾔｯﾀﾈ　

○すこぶる快便。一日2回以上スルッと出てきます

　妊娠初期の頃は、少々便秘気味だったのに。

　これも内臓を正しい位置に整えてくれる、「骨盤さらし」の恩恵なのだろうか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑さらし狂信者継続中。

○くしゃみや咳をした時の尿もれは未だ改善せず。　

　市販されている「尿もれシート」は大変便利なことに

　薄さや吸水量のバリエーションが多様にあって

　私は吸水量が「５cc」タイプが丁度良いらしい。　(;;;´Д｀)ｴｯ 別ﾆ知ﾘﾀｸﾅｲﾃﾞｽｶ?

○どろっとしたおりもの量が増加。

○　しゃっくり胎動が認知できるようになった。

　　「ギュルルルルン」とほよちゃん（仮名・♂）の頭が動くと、内臓がとても圧迫される。

　　でも、私のお腹の皮が厚いせいなのか（？）

　　夜中に胎動でまだ目が覚めたり、眠れないことはまだない。　

　　よく胎児に話しかけるとその声に反応する「キックゲーム」と呼ばれるものは

　　全く実現せず、ほよちゃんは気ままに動いてます。　(ﾉ∀`) 自由ｽｷﾞｰ

○同じくらいの妊娠週数の方と比べて、おなかの出っ張りが小さい気がする。

　でも、お腹の中のほよちゃんは妊娠週数相当の大きさにはなっている様子なので

　 気にしないでおこう～～。　

○おなかが大きくなって胃が圧迫されてきているようで、

　食事後に動くと気持ち悪くなりやすくなった。

　ご飯を食べてからは、しばらく休憩

○前屈みの姿勢で靴下を履いたり、スニーカーの紐を結んだり、

　足の爪を切ったりするのがしんどくなってきた。

○横になる時、仰向けに寝るとおなかが張りやすくなった。

　やっぱり「シムスの体位（＝体の左側を下にして、膝を曲げて寝る姿勢）」が

　楽ちんですな

以上、妊娠8ヶ月目はこんな感じでした。

　・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・。

マタニティヨガやマタニティ体操などで、よく聞いたり実践したりする

「シムスの体位」。

一体「シムス」ってどういう意味なんだろう？

ヨガの用語でインドの言葉なのかな？と気になって調べてみたら

19世紀のアメリカのお医者さんの名前だそうです

　　　　　　　　　　　　　　　　（　詳しくは　こちらの方のブログが参考になりました。）

「婦人科学の父」と呼ばれたシムスさんが、この姿勢を考案したそうです。

へぇー。

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ベビー服にメロメロ夫 -30w0d-

遂に妊娠30週目に入りました。

30週台になると、妊婦界でも「姐さん的」存在になりますな。

さてさて、自分の妊娠７ヶ月頃の体調の変化をまとめておいてなかったので

忘れないうちに記録しておきます　↓　φ(・ω・ )ﾒﾓﾒﾓ　↓

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　妊娠７ヶ月頃（2４w～2７w）の体調の変化

　　　　　　　　　（妊娠６ヶ月頃の体調の変化は秘密の交信　-24w5d-記事参照）

○現在、妊娠前と比べて体重８kg増

　 この1ヶ月間で2kg増えてしまい、まずい。

　原因は、確実に「てんこ盛り給食」だと思う……　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　血が濃い女　-29w1d-記事参照）

　 仕事を辞めて給食を食べなくなってから、体重増加ペースがスローになった。

　目標は「8kg増」で出産、だったのに…すでに達してしまいました。

　5年ほど前にやたら太っていた時期のmax体重に

　やっと届きました。　(ﾉ∀`)  ﾄﾞﾝﾀﾞｹ太ｯﾃｲﾀﾝﾀﾞｰ

○↑体重max時代に一度おなかの皮が伸びたせいなのか!?

　　まだ「妊娠線」はできてません。

　　気が向いた時にお腹などにベビーオイルを塗っているだけ。　（ ´_ゝ`）ｶﾅﾘﾃｷﾄｰ

　　後々、痛い目にあう？　　

○骨盤さらしを愛用。　　（「骨盤補正さらし」はすごいぞ!!　-28w1d-

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「骨盤さらし」を巻こうの会　-28w5d-　　　記事参照）

　さらしを着用しないと、ノーブラで外出してる感覚、心許ない感じ。　

　たくさん歩くことができません。

○ほぼ毎日、片道25分の実家と自宅を徒歩で往復するなど

　普段からたくさん歩くことを心がけている。

　「妊婦さんなのに、全然歩き方が変わらないよねー。」と

　言われて、にんまり。　(・∀・)

　これも「骨盤さらし」のおかげ　←「さらし」狂信者

○この一ヶ月で急におなかがぷく～と膨らんできた。

　マタニティ用のボトムスをこれ以上に買い足したくなかったので

　部屋着に旦那の短パンなどを着ることにした。　ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)　ｲｲﾓﾉﾐﾂｹﾀｰ　

　おへその穴もどんどん浅くなってきているけど、まだ出べそではないﾃﾞｽ。

○くしゃみや咳をした時、尿もれ…あり。　

　「尿もれパッド」を購入するのは恥ずかしいけど、もう手放せなくなってきている。　　

　元々「健康優良児」の私ですが、気管支はちょっと弱くて

　季節の変わり目などに咳がひどくなることがあり、

　先日もコンコンと咳きこんでいた時に、尿が何度も不本意に出てしまい

　かなり凹みました

　もっと「穴締め体操」をしないとな……

　　　　　　（＝「一日に数回力を入れて膣や肛門をぎゅっと締める体操」）

○先月同様、乳首に白いカスみたいのが付着していることがある。

　左乳首だけ出るのはなぜ？

○　「ボッコンボッコン」「ギュルルルルン」「ボンッ」の胎動は

　　ますます力強くなってきました。

　　夜中に胎動でまだ目が覚めることはない。　ヽ(´▽｀)/安眠体質

　　よく胎児に話しかけるとその声に反応して胎動があるらしいけれど

　　うちのほよちゃん（仮名・♂）は、相変わらず気まぐれで自由。

以上、妊娠7ヶ月目はこんな感じでした。

　・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・。

最近、ようやくベビー用品を買い始めました。

同じくらいの妊娠週数の方のブログを拝見すると

皆さんどんどん買い足しているようで、もうちょっと焦った方がよい？

先日、たな夫（夫）と一緒に買い物に出かけ、カバーオールを数点購入しました。

帰宅後の様子↓

服だけでもメロメロな夫に、唖然。　( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

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秘密の交信 -24w5d-

これまで妊娠経過の様子を当ブログにて更新してきましたが…

自分の体調の変化などを詳しくまとめてなかったので

今更ながらこの1ヶ月の様子を書き留めておこうと思います。

。・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・。

妊娠6ヶ月頃（20w～23w）の体調の変化

○現在、妊娠前と比べて体重6kg増

　つわりがなかったので、体重が減ることがなく、着々と増えている。

　目標は「8kg増」で出産、…だったけど、オーバーしちゃうんだろうな。。。

　でも、5年ほど前にやたら太っていた時期のmax体重にまだ届いていない…

○↑かつてのぽよぽよ時代におなかの皮が伸びたことがあるせいか（）

　まだお腹の皮膚に余裕があるのか、妊娠線ができる気配がない。　ヾ(´ε｀*)ゝ ｴﾍﾍ

　油断は禁物ですが。

○「今年は暑いから、妊婦さんは大変ねー」とよく言われるけど

　元々汗っかきなので、猛暑とか妊婦とか関係ないような…

　正直今年は特別な気がしません……　ι(´Д｀υ)ｱｾｱｾ

　毎日汗だくだく、新陳代謝絶好調

○外出時は腹帯が必須になった。

　正直暑いし、あせもができるのが嫌だけど

　腹帯を付けていないと、翌日腰が痛い。

○下腹部だけでなく、胸の下あたりの部分も前に出てくるようになった。

　「おなかがだいぶ目立つようになってきたねー」と言われることが多くなった。

　遂に、電車内で全く知らない人から妊婦だと気付かれて座席を譲られた

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（妊婦への階段　-23w6d-記事参照）

○これまで「おなかが張る」ということがあまりなかったせいか

　一体どういう状態が「おなかが張っている」のかわからなかった

　たくさん歩いていた時やちょっと疲れた時に

　おなかの内側から子宮をグッとつかまれた感じが

　私の「おなかが張った状態」らしい、ということを認知。

○くしゃみをした時に、尿もれしてしまうことがしばしば…

　尿もれ用のおりものシートをとうとう購入してしまいました。　(/ω＼)ﾊｽﾞｶｼｰｨ

　助産師をしている友人に相談したら

　「一日何度か力を入れて膣や肛門をぎゅっと締めることを心がけた方がいいよ。

　　出産後や年をとった後に苦労することになるよ。」

　と、怖いアドバイスをされたので（笑）、実践中。

　成果が出たのか、尿もれの回数が減りました。　(･∀･)ﾖｶｯﾀ!

○妊婦のおっぱいらしくなってきた。乳首の色が黒っぽくなった。

　乳首に白いカスみたいのが付着していることがある。

○自分の誕生日に「初めての胎動」を感じた時は

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（バースデータイドー　-19w0d-記事参照）

　「ポコポコ…」と腸が動くような感じだった。

　可愛かった「ポコポコ」から

　今では「ボコッボコッ」「ギュルルルルン」「ボンッ」に荒々しく変化している。

　夜中、胎動で目が覚めることはまだない。

　胎動を感じるのは、やはり夜0時以降が一番活発で、午前中はおとなしい

以上、赤裸々すぎる記録でした。

妊娠が発覚した当初からもっとこまめに記録しておけばよかった。う～ん、後悔

。・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・。

それと…　胎動を感じ始めた頃、たな夫（旦那）におなかを触らせると

お腹のほよくん（仮名・たぶん♂）が動きを止めてしまったり、

動いていてもたな夫自身が感じ取れずにいたけれど

最近、動きが激しくなってきてよくわかるようになったきたみたいです。

たな夫が仕事から深夜遅くに帰ってきて、私は先に寝てしまっている時に

勝手に私のお腹をさわって、ほよくんと秘密の交信をしているようです　↓↓

私は全く気付かず、爆睡中

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